Lutando contra a Evolução da Obesidade com a RA

Olá galera, tudo bem? estou bem, meio sem tempo para postar Oo, hoje só deu para fazer 1 horinha de caminhada, alimentação foi mais o menos,  ai no cardápio está faltando, vitamina de morango 2 copos que tomei quando cheguei em casa usei leite
desnatado sem açúcar, tomei 4 litros de água, tentando eliminar o sal de ontem do almoço estava salgadinho esqueci de comentar,enfim é isso, abraços!

Meio pepino.

1 ovo cozido e meio tomate, 1 pitadinha de sal.

Jantar: tentei fazer sobrecoxa com batata no forno mais deu ruim,agarrou todo,  usei 1 batata,4 folhas de alface, meio tomate, e meio cenoura, tudo sem sal menos a sobrecoxa, acho que estou  retendo muito liquido certeza, enfim abraços até amanhã!